CENTERED RIDING®

VOOR RUITERS EN INSTRUCTEURS

Het paard beweegt zoals de ruiter beweegt

Wil jij ook jezelf ontwikkelen tot een nog betere ruiter en/of instructeur. Kies dan voor Centered Riding. Een methode die zich de afgelopen 40 jaar bewezen heeft.

Centered Riding is onafhankelijk van discipline en voor iedere ruiter geschikt. Ik heb meer dan 35 jaar ervaring in het werken met ruiters en instructeurs.

Centered Riding leert je samen met je paard te bewegen, je coördinatie te verbeteren en je lichaamsgevoel te ontwikkelen.

Het lijkt zo eenvoudig: goed in het zadel zitten. In de praktijk blijkt dit toch vaak niet zo makkelijk te zijn. Een voorbeeld hiervan is een training die ik gaf, waarbij een van de deelnemers, een ervaren ruiter, aangaf de laatste tijd rugpijn te hebben na het paardrijden. Lees verder

De beweging is een tweetakt waarbij het paard rechtsachter/linksvoor afzet en vervolgens linksachter/rechtsvoor. Steeds een diagonaal benenpaar afgewisseld met een zweefmoment. Dit betekent dat de ruiter in zijn bekken onafhankelijk dient te bewegen om de beweging van je paard te kunnen volgen. Lees verder

Pijn in je schouders tijdens het paardrijden met je lievelingspaard is niet fijn. Als jij pijn hebt tijdens het rijden dan heeft je paard meestal ook pijn. Een reden kan zijn dat je paard over zijn tempo loopt waardoor die jouw hand gebruikt als steun om niet op zijn neus te vallen. Lees verder

Tijdens paardrijden is de voet van belang om de beweging van het paard op te vangen en te “transporteren” en daardoor beweging in het heupgewricht mogelijk te maken.  Als een ruiter zijn hak uitdrukt heeft dat tot gevolg dat het been wordt gestrekt en de zitbotjes in het zadel gedrukt worden. Lees verder

Regelmatig ontmoet ik ruiters die pijnklachten ontwikkelen of ervaren tijdens het paardrijden. Rugpijn, schouderpijn, hielpijn. Veelal is dit door ongewenste spanning en onnodig gebruik van spierkracht. Lees verder

Tijdens de trainingen die ik geef valt me op dat er nogal wat ruiters zijn die pijnklachten ontwikkeld hebben. Met name in schouders, rug en/of nek. Pijn beïnvloedt je plezier in het paardrijden. Door mijn tips op te volgen verdwijnen de pijnklachten.  Lees verder

Wat leer je met Centered Riding?

Centered Riding gaat om leren paardrijden vanuit je botstructuur, om meer symmetrie in je lichaam te houden, je coördinatie te verbeteren en met minimale spierkracht te rijden. Echter wel met een basistonus. Hierdoor communiceer je helder met jouw paard, kan je de bewegingen van jouw paard beter volgen en bereik je een dynamische balans in volle harmonie.

Centered Riding is waardevol voor iedere ruiter ongeacht discipline en niveau. Van Beginner tot Grand prix ruiter. Western Horsemanship, Reining, Eventing, Springen, Trial.

Bekijk trainingen

Wat is Centered Riding?

“Het paard beweegt zoals de ruiter beweegt”, was het motto van de Amerikaanse Sally Swift, founder van Centered Riding. Door je als ruiter bewust te worden van je bewegingspatronen ben je in staat om nieuwe en meer effectieve manieren van bewegen aan te leren. Tijdens het paardrijden gebruik je zo minimale spierkracht omdat je coördinatie en lichaamsgevoel verbetert .

Centered Riding is gebaseerd op Alexandertechniek, Tai Chi en kennis van anatomie van ruiter en paard.


Centered Riding focust zich op het ontwikkelen van een betere balans, coördinatie en communicatie tussen ruiter en paard. Waardoor je met minimale spierkracht samen met je paard leert bewegen.

Boek een training

CENTERED RIDING® TRAININGEN

OPEN CLINIC CENTERED RIDING®

De Open Clinics Centered Riding zijn toegankelijk voor elke ruiter die basisvaardigheden heeft in het paardrijden. Dat betekent stap, draf en galop beheersen. Het biedt een waardevolle aanvulling in jouw ontwikkeling als ruiter.

Bekijk Open Clinic

INSTRUCTEURS TRAINING CENTERED RIDING®

Train je paarden,  geef je les en heb je ambitie om jezelf te ontwikkelen als instructeur/trainer. Dan ben je bij Alona aan het goede adres.  De Centered Riding instructeurstraining bij Alona leert jou een betere ruiter/trainer/instructeur te worden.

Bekijk training

UPDATE VOOR CENTERED RIDING INSTRUCTEURS

Als Gecertificeerd Centered Riding instructeur ben je gemotiveerd om bij te leren. Alona biedt jaarlijks bijscholingen aan.  Naast het jezelf ontwikkelen als instructeur is het ook noodzakelijk om je Instructeurs licentie geldig te houden. 

Bekijk update

Recensies

Ingrid
★★★★★

Onwijs enthousiast thuisgekomen na een toptraining Centered Riding bij Margreet.
Paarden helpen door hun ruiters te leren werken met fijnere en zachtere hulpen.

Ganya
★★★★★

I am a professional rider, teacher and horse trainer for 20 years. Horses have always be my life and will not stop to learn more about these wonderful beings.
Never in all these years have I met somebody like Margreet. Not only is she a professional in various disciplines, you can actually feel how she intertwines her knowledge
And her profound expertise which gives a unique vision I have not encountered so far. Her vision is mature, sensible, honest and always in the best interest of the horse.
www.zentauri-mallorca.com

Paula Ohlin, Centered Riding Level 3 Instructor. Sant Pere de Riudebitlles Spain
★★★★★

I had the pleasure to work with Margreet Bouwmeester at my own barn just south of Barcelona, Spain, in spring of 2024, when I organized an Instructor Course for new Spanish Instructors. Margreet is a very experienced Centered Riding Instructor and I was especially impressed by big knowledge of the Alexander Technique. The participants were all my student riders and the knowledge Margreet added was of great value for them and also for my own growth both as rider as Instructor.

Alona voor paard & mens: Lichaamsbewustwording bij paard en ruiter staat centraal

Internationaal Centered Riding trainingen. Alona Equine bodywork trainingen. Alexander techniek coaching en workshops.

Boek nu een training