Tijdens het bestuderen van de oorsprong van de Alexander techniek ontdekte ik dat F.M. Alexander paarden observeerde in hun beweging. Met name de vrijheid tussen hoofd, hals en wervelkolom. Dit werd de basis van zijn ontdekking zo’n 110 jaar geleden. Kijk jij wel eens hoe dieren in het algemeen bewegen? De beweging begint bij het hoofd en het lichaam volgt. Zo ontstond de body-Mind verbinding die de basis is voor de Alexander Techniek en later ook Centered Riding van Sally Swift.
Door de Alexander Techniek toe te passen verbeter je je coördinatie en wordt paardrijden makkelijker. Paardrijden bestaat voor 97% uit coördinatie en 3% uit spierkracht.
Als je volgende vragen met JA beantwoord dan rijdt je teveel op spierkracht
- Kom je na een uurtje paardrijden moe van je paard af?
- Heb je spierpijn als je een buitenrit gemaakt hebt?
- Indien je een aantal weken niet gereden hebt doet dan je lijf pijn de volgende dag?
- Krijg je rugpijn van doorzitten of lichtrijden in draf?
- Heb je last van schouder- en of nek pijn na training?
- Heb je veel stress tijdens een wedstrijd?
- Verlies je je stijgbeugel(s) tijdens galop?
Dan is het slim om je in te gaan schrijven voor een les in Alexander Techniek. Ik geef je 14 redenen waarom:
- Je leert je bewust te worden van bewegingspatronen die niet effectief zijn en spanning veroorzaken.
- Je leert je coördinatie en balans verbeteren;
- Je ademhaling zal vrijer zijn;
- De lessen helpen je naar een hoger niveau van bewustzijn waardoor je meer controle krijgt over je lichaam en akties.
- Je kinestetische (gevoels) bewustzijn zal verbeteren.
- Je lichaamstonus (spierspanning) verbetert; denk aan hypermobiliteit;
- Je stress niveau in je leven zal verminderen.
- Je zelfvertrouwen zal omhoog gaan
- Onnodige spierspanning verdwijnt
- Je wordt niet meer moe van paardrijden.
- Je zal makkelijker bewegen waardoor meer harmonie met je paard.
- Rugpijn verdwijnt doordat je wervelkolom minder belast wordt als je juist beweegt.
- Je leert makkelijker paardrijden met Alexander Techniek omdat je leert naar je lichaam te luisteren en gezonder te trainen voor jezelf en je paard.
- Het wordt makkelijker om in balans de galop uit te zitten.
Met Alexander Techniek wordt je een betere ruiter. “De ruiter vormt het paard”
Wil jij een betere ruiter worden?
Neem dan contact op via [email protected] of boek een privéles Alexander Techniek in mijn praktijk te Roosendaal. Boek je les online via www.margreetbouwmeester.nl
Natuurlijk ben je ook welkom bij de introduktie ochtend of workshop Alexander Techniek op zondag 9 augustus 2020. Aanmelden via een email aan [email protected] met naam en adres gegevens.